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科学健身100期 | 乒乓球运动正式成为医生处方药
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摘要:“十四五”规划期间,中国将由老龄化社会进入老龄社会,到本世纪中叶,中国人口老龄化将达到最高峰,65岁及以上老年人口占比将接近30%。大规模快速的人口老龄化,对经济、社会
“十四五”规划期间,中国将由老龄化社会进入老龄社会,到本世纪中叶,中国人口老龄化将达到最高峰,65岁及以上老年人口占比将接近30%。大规模快速的人口老龄化,对经济、社会和治理都将产生挑战。?
由此积极应对老龄化的基础是健康老龄化,体育是健康之源。通过发展老年体育工作,让更多老年人参与到体育健身中来,对积极应对老龄化具有重要意义。
研究证明乒乓球可以治疗帕金森病和阿尔茨海默氏症!
厉害了,我的国球-乒乓球!!!
相信不少球友都知道两者都属于神经退化疾病,一个是手抖、行动缓慢、思维缓慢,严重者抑郁失眠;一个就是我们俗称的“老年痴呆症”。
据报道在法国,已经有乒乓球俱乐部与阿尔茨海默病协会合作。还专门为患者改编了课程!提供独特的VIP训练,8节课为一治疗周期。现在这种课程正在阿尔茨海默病协会的每个分支机构迅速扩展!
?事实上,研究证明打乒乓球的好处很多,对包括大脑和肌肉骨骼系统以及基本的身体状况改善都很有帮助!
乒乓球可以在认知系统上起作用并刺激海马体。这项活动的有趣之处在于它是间歇性的,打球的时候运动很剧烈,中间需要短暂的休息时间来恢复。
因此具有锻炼心肺系统的优势,可以提高耐力。而且经常打球还有助于他们与社会接触,保持身心健康,心情美美的!!
处方良药:乒乓球
主治:没自信,近视,不协调,柔韧差,吃饭少,体型单薄瘦弱
功效:增肌,减脂,预防近视,强化协调,拉伸韧带,彰显精、气、神。
适用人群:幼儿/少儿/成人/老年人
使用说明:不开刀,不吃药,不请假,不迟到,按时打球
用法用量:一周2到4次,4周见效,12周改变,24周成效,40周巩固,
作用:坚持长期训练之后漂亮自信,身体健壮,毅力顽强。
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供稿:群体科
责任编辑:马慧
【来源:锡林郭勒文化旅游】
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文章来源:《中国处方药》 网址: http://www.zgcfyzz.cn/zonghexinwen/2021/0408/709.html